وزن ایدهآل برای حفظ سلامت عمومی بسیار مهم است. اضافه وزن میتواند عوارض جدی برای سلامتی ایجاد کند، از جمله بیماریهای قلبی، دیابت، فشار خون بالا و بسیاری از بیماریهای مرتبط با چاقی. همچنین، اضافه وزن ممکن است عوارض روانی مانند کاهش اعتماد به نفس، افسردگی و استرس نیز به دنبال داشته باشد. بنابراین، حفظ وزن ایدهآل میتواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش دهد.